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这个标题感觉有点用烂了的，用 Google 搜索都有几十万条信息。

不过真的，感觉自己对很多事情都难以拒绝。特写此文，来提示自己要学会拒绝。

经常会有朋友来找我，请我帮忙，本应该分析清楚自己是否有时间来完成他们的请求，是否做得到他们需要的结果。可遇到自己感兴趣的事，或有点了解的事情，都会很爽快的答应。这样到最后，也只是打肿脸充胖子的结果。

其实，我并没有太多的时间。其实，我对这个问题并不是很了解。其实，我只是不会委婉的去拒绝。

关于学会拒绝也看过很多文章了的，有的指出：拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。

我是觉得别人的需求比自己重要点的，也可能是觉得需求我帮助的那个人更重要。只有前一点，自信，我觉得如果没有自信，那也应该不会答应的啊。连自己做与做不到都不知道，怎么答应呢，只有充分自信，或太过自信的人才会随便的答应别人，不会拒绝。

但是这个自信用在对拒绝他人之后，也不会破坏之间感情的信心上，就很恰当。=。=感觉这么绕口呢。我有时候就是怕拒绝他人之后，破坏了之间的感情。硬着头皮，打肿脸充胖子，可结果却比最初拒绝还来的差。

不会拒绝会让人疲惫，感到压迫和烦躁。所以，不要等到能量耗尽时，才采取行动。我们应该学会拒绝。